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春の訪れを告げてくれる菜の花、実は小松菜、キャベツ、かぶ、大根といったアブラナ科の花全体を指します。菜の花は菜花(なばな)とも呼ばれ、若くてやわらかい花茎や葉、つぼみを食用にします。

 

12月から出荷が始まった菜花ですが、暖かくなってきて開花が進んでいるので収穫できるのもあと2コンピュータアクセサリー RAM DDR3 4GB 8GB 1866MHZ 1600MHz 1333MHzデスクトップメモリ240ピン DIMM 1.5Vmemor DDR3 RAMメモリモジュール .メモリカード (Memory Capacity : 2x8GB 1600MHz White) B09LXHKQC1-570-nGT3月中旬には出荷が終了します。

冬に成長する菜花には、寒さに負けず地中から芽をだすための栄養素や、害虫などから身を守るための成分がため込まれています。栄養素のバランスが良く、抗酸化作用のあるビタミンA4 GB RAMメモリfor Asus k72jk-ty060 Vノートブックbyアーチメモリ B009KI54DG-4969-gpMC、ビタミンparts-quick 富士通PRIMERGY rx2530 M4(d3383)DDR4 2666 MHz1rx8 1.2V RDIMM用8ギガバイトメモリ B0777ZRHQ9-9369-8tHを豊富に含みます。天候が不安定なこの時期、これらのビタミンや整腸作用のある食物繊維が、免疫力をぐんとアップさせてくれます。

 

そして菜花には、この時期に必要な成分も沢山含まれています。菜花の特有の苦味成分(植物性アルカロイド)は、腎臓機能を向上させ、新陳代謝がスローになる冬の間にため込んでしまった老廃物を排出してくれます。さらにつぼみの部分に多く含まれるグルコシノレートという辛味成分には、肝臓の解毒作用を強化する働きもあります。まさにデトックス効果が抜群です!

 

菜の花(菜花)栄養成分表

                                       *可食部Adamanta 16 GB ( 1 x 16gb )ノートPCメモリアップグレードfor Dell Precision 15 7000シリーズ7510 ddr4 2133 MHz pc4 – 17000 SODIMM 2rx8 cl15 1.2 VノートブックDram Ram B01ACIB42M-13770-oxXg中の含有量

                             出典:日本食品標準成分表2015OFFTEK 16GB 交換用RAMメモリ Dell OptiPlex 7050 (Micro) (DDR4-17000) デスクトップメモリ B07G5GJLS1-18173-6CW

菜花の栄養成分表によると、生で食べた場合、それだけで日本人の食事摂取基準以上の葉酸(240mcg)とビタミンC100mg4 GB 2 X 2gb Ramメモリfor Acer Aspire Notebooks 7741z-5731ブラックダイヤモンドメモリモジュールddr3 So - Dimm 204pin pc3 – 8500 1066 MHzアップグレード B00BHLO6Y2-22576-LOHCOLOy 4GB (1x4GB) DDR4 DRAM 2400MHz アンバッファード DIMM 288-ピン デスクトップメモリーモジュール Intel X299/Z390/Z370/Z270/Z170/X99プラットフォーム用 B07NWN7M2D-26980-eLwAβ-カロテン)やビタミンparts-quick ASUS VivoBookプロN752VX DDR4 2133MHz SODIMM RAMのための16ギガバイトのメモリ 16 GB B01MRNEENJ-31385-gLOの含有量はそれほど変化がありません。さらに油でいためると脂溶性ビタミンを効率良く摂取できます。 

ジョイファーム小田原の菜花は農薬、除草剤は一切使わずに栽培。たっぷりな堆肥、有機質肥料の施肥を行い化学肥料の窒素成分量は、神奈川県の定める慣行栽培基準の半分程度に抑えています。

 

安全・安心そして美味しくて、栄養一杯の菜花、旬の恵みを今日の食卓のメニューに加えてみてはいかがですか? 


    4 GB RAMメモリfor HP Pavilionノートブックdv6z-1000 CTO byアーチメモリ B009H48OSA-35792-PSY

 

①レンチンお浸し

キーボード用DIYキーキャップ 87キー108キー125キーカーボンキーキャップは、ノベルティキーキャップPBT機械のキーボードスイッチのレーザーエッチング (Color : 108 Top add Novelty) B092VHGCQT-40226-7FIレンジでチン。

白だしをかけたら出来上がり!

お好みでかつお節をかけたり、白だしの替わりにChenbz ケーブルスポットSteuermodulで10個RS232にTTLシリアルモジュールコンバータDB9コネクタMAX3232シリアルモジュール B094H5RKWP-44635-bMO

からし醤油もお勧め。

 

②野沢菜風漬物

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白だしを入れて半日置いたら出来上がり!


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