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春の訪れを告げてくれる菜の花、実は小松菜、キャベツ、かぶ、大根といったアブラナ科の花全体を指します。菜の花は菜花(なばな)とも呼ばれ、若くてやわらかい花茎や葉、つぼみを食用にします。

 

12月から出荷が始まった菜花ですが、暖かくなってきて開花が進んでいるので収穫できるのもあと2グラフィックスカードビデオカードGTX960 4GB GPU128ビットGDDR5グラフィックカードはFit for NvidiaVGAGeforceに適合オリジナルの新しいGTX960グラフィックカードDviゲームグラフィックカードゲーミングPC ゲーム用グラフィックカード B09MYKPL6X-22280-szZ3月中旬には出荷が終了します。

冬に成長する菜花には、寒さに負けず地中から芽をだすための栄養素や、害虫などから身を守るための成分がため込まれています。栄養素のバランスが良く、抗酸化作用のあるビタミンAparts-quick スーパーマイクロのX9DAEマザーボードDDR3 PC3-14900 1866MHZ 4RX4 LRDIMMのための32ギガバイトのメモリ 32 GB B00VGWVO92-25972-jlwC、ビタミンメモリRamアップグレードfor Sun Fire x4170 m2 8GB Module - ECC Reg - DDR3-10600 (PC3-1333) 1231462-SU-8192 B00AQ2RFDW-29664-e9Iを豊富に含みます。天候が不安定なこの時期、これらのビタミンや整腸作用のある食物繊維が、免疫力をぐんとアップさせてくれます。

 

そして菜花には、この時期に必要な成分も沢山含まれています。菜花の特有の苦味成分(植物性アルカロイド)は、腎臓機能を向上させ、新陳代謝がスローになる冬の間にため込んでしまった老廃物を排出してくれます。さらにつぼみの部分に多く含まれるグルコシノレートという辛味成分には、肝臓の解毒作用を強化する働きもあります。まさにデトックス効果が抜群です!

 

菜の花(菜花)栄養成分表

                                       *可食部バリエーション親vp0000000006023 4GB KIT (2 x 2GB) (800MHz) AM135985 B00WAHRU0O-33357-ETVg中の含有量

                             出典:日本食品標準成分表201516 GBキット( 2 x 8 GB )サーバーメモリfor Dell Precision r5500 B01BW5322E-37051-dKN

菜花の栄養成分表によると、生で食べた場合、それだけで日本人の食事摂取基準以上の葉酸(240mcg)とビタミンC100mgparts-quick HPワークステーションZ620用馬力8ギガバイト(1x8gb)デュアルランクx8 pc3-14900e ddr3-1866バッファなしCAS-13メモリ B00KVPVMO2-40746-vyZCparts-quick HP ProBook 440 G0 DDR3Lのための16ギガバイト2 X 8ギガバイトのメモリPC3L-12800 SODIMMのRAM B014I4NJ1K-44442-hv1Aβ-カロテン)やビタミンPegatron AABRZ-AB (Azara3) 用メモリーRAMアップグレード。 8GB Module - DDR3-10600 (PC3-1333) 1714232-PE-8192 B07G5HHVN7-48139-mK2の含有量はそれほど変化がありません。さらに油でいためると脂溶性ビタミンを効率良く摂取できます。 

ジョイファーム小田原の菜花は農薬、除草剤は一切使わずに栽培。たっぷりな堆肥、有機質肥料の施肥を行い化学肥料の窒素成分量は、神奈川県の定める慣行栽培基準の半分程度に抑えています。

 

安全・安心そして美味しくて、栄養一杯の菜花、旬の恵みを今日の食卓のメニューに加えてみてはいかがですか? 


    メモリRamアップグレードペンギンComputingラックマウントRelion 1800e 4GB Module - ECC Reg - DDR3-12800 (PC3-1600) 1599772-PE-4GB B06XKCHDLP-1837-wU3

 

①レンチンお浸し

A-Tech 4GB モジュール ASUS U47VC ノートパソコン & ノートブック 互換 DDR3/DDR3L PC3-12800 1600Mhz メモリ ラム (ATMS393651B12034X1) B07MTY36TF-5536-wW2レンジでチン。

白だしをかけたら出来上がり!

お好みでかつお節をかけたり、白だしの替わりにparts-quick Supermicroスーパーサーバf628r3-rtbpt + DDR4 pc4-17000 2133 MHzRDIMMラム用8ギガバイトメモリ B00YSVCTKG-9236-gPS

からし醤油もお勧め。

 

②野沢菜風漬物

Adamanta 16 GB ( 2 x 8gb )ノートPCメモリアップグレードfor Dell Inspiron 15 5000シリーズ5567 ddr4 2133 MHz pc4 – 17000 SODIMM 2rx16 cl15 1.2 VノートブックDram Ram B0757Y8S3C-12937-ijWマイクロスター (MSI) GP62 7REX レオパードプロ用メモリーRAMアップグレード 16GB Module - DDR4-19200 (PC4-2400) 1710952-MI-16384 B07G5H25HH-16640-gWXそこに

白だしを入れて半日置いたら出来上がり!


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